बॉडी मास इंडेक्स (BMI) कैलकुलेटर
वज़न किलोग्राम में और लंबाई सेंटीमीटर में दर्ज करें। यह टूल वज़न को लंबाई के वर्ग से विभाजित करके BMI निकालता है और वयस्कों की संबंधित संदर्भ श्रेणी दिखाता है।
BMI निकालें
BMI जनसंख्या स्तर पर स्क्रीनिंग का माप है, निदान या व्यक्तिगत स्वास्थ्य लक्ष्य नहीं। यह कैलकुलेटर वयस्कों के लिए है; बच्चों या किशोरों पर वयस्क सीमाएँ लागू न करें। गर्भावस्था और व्यक्तिगत परिस्थितियों के लिए विशेषज्ञ आकलन आवश्यक है।
WHO की वयस्क संदर्भ श्रेणियाँ
| BMI | WHO की वयस्क संदर्भ श्रेणी |
|---|---|
| 18.5 से कम | कम वज़न |
| 18.5–24.9 | संदर्भ सीमा |
| 25.0–29.9 | अधिक वज़न |
| 30.0–34.9 | मोटापा वर्ग I |
| 35.0–39.9 | मोटापा वर्ग II |
| 40.0 या अधिक | मोटापा वर्ग III |
BMI क्या बता सकता है और क्या नहीं
- BMI की गणना वज़न और लंबाई से होती है। यह शरीर की चर्बी को सीधे नहीं मापता और चर्बी व मांसपेशियों में अंतर नहीं करता; इसलिए अकेले इससे किसी व्यक्ति का स्वास्थ्य नहीं बताया जा सकता।
- विश्व स्वास्थ्य संगठन 20 वर्ष से अधिक आयु के वयस्कों के लिए मानक श्रेणियाँ देता है। बच्चों और किशोरों के लिए वयस्क सीमाओं के बजाय आयु और लिंग के अनुसार वृद्धि संदर्भ चाहिए।
- BMI का मान निदान नहीं है और न ही स्वास्थ्य या बीमारी की पुष्टि करता है। गर्भावस्था, शरीर की संरचना, उम्र और चिकित्सकीय इतिहास इसकी व्याख्या को प्रभावित कर सकते हैं। व्यक्तिगत प्रश्नों के लिए योग्य स्वास्थ्य पेशेवर से बात करें।
गणना कैसे होती है
लंबाई को सेंटीमीटर से मीटर में बदलते हैं। BMI = वज़न (kg) ÷ लंबाई (मीटर) ÷ लंबाई (मीटर)। दिखाई गई वज़न सीमा दर्ज लंबाई पर BMI 18.5 से 24.9 के गणितीय अनुरूप मान हैं, जिन्हें एक दशमलव तक पूर्णांकित किया जाता है। यह संदर्भ है, व्यक्तिगत लक्ष्य नहीं।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
क्या BMI निदान है?
नहीं। यह वज़न और लंबाई पर आधारित स्क्रीनिंग माप है। केवल एक BMI मान किसी बीमारी का निदान नहीं कर सकता और न ही पूरे स्वास्थ्य को बताता है।
क्या इन सीमाओं का उपयोग बच्चों या किशोरों के लिए कर सकते हैं?
नहीं। WHO बच्चों और किशोरों के लिए आयु और लिंग-विशिष्ट वृद्धि संदर्भों का उपयोग करता है। इस पृष्ठ की वयस्क सीमाएँ उनके लिए नहीं हैं।
कुछ वयस्कों के लिए BMI भ्रामक क्यों हो सकता है?
सूत्र मांसपेशियों और चर्बी में अंतर नहीं करता और स्वास्थ्य से जुड़े सभी कारकों को शामिल नहीं करता। विशेषज्ञ अन्य जानकारी के साथ इसकी व्याख्या कर सकता है।
क्या गणना की गई वज़न सीमा मेरा आदर्श वज़न है?
नहीं। यह दर्ज लंबाई पर वयस्क BMI संदर्भ सीमा से गणितीय रूप से मेल खाने वाली वज़न सीमा है। यह व्यक्तिगत लक्ष्य या चिकित्सकीय सलाह नहीं है।
क्या गर्भावस्था के दौरान BMI का उपयोग कर सकती हूँ?
यह कैलकुलेटर गर्भावस्था के दौरान वज़न बढ़ने का आकलन नहीं करता। व्यक्तिगत माप और सलाह के लिए प्रसवपूर्व देखभाल विशेषज्ञ से बात करें।
स्रोत और आगे पढ़ें
वयस्क संदर्भ श्रेणियाँ और BMI की परिभाषा WHO की जानकारी पर आधारित हैं। WHO का 5–19 वर्ष के बच्चों और किशोरों का वृद्धि संदर्भ अलग से दिया है, क्योंकि उन पर वयस्क सीमाएँ लागू नहीं होतीं।